| 释放植化素的苹果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 600克 | 释放植化素的苹果橙汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于建筑54分钟消耗的热量...330 | |||||
释放植化素的苹果橙汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、橙子（1个）、清水（30毫升）
1/7. 一个大苹果。
2/7. 切块，不要去皮。
3/7. 橙子取果肉。
4/7. 放入破壁料理机。
5/7. 选择蔬果汁一键式菜单，一开始还可以看到苹果皮的影子。
6/7. 最后，就看到很细腻的状态了。
7/7. 一天一杯，营养满满。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与桃子、银耳、大麦搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、软化血管、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 释放植化素的苹果橙汁热量298 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克