| 韩国部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 韩国部队火锅热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于风帆冲浪运动154分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国部队火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（1/4棵）、芝士夹心年糕（100克）、韩国辛拉面（2袋）、脆脆肠（1包（大概10个））、辣酱（1勺）、年糕酱（1勺（没有可以不用））、马苏里拉芝士（2片）、水（3碗）
1/5. 准备好所需原料
2/5. 辣白菜、年糕、脆脆肠依次放入锅中，平铺
3/5. 继续放入马苏里拉芝士和辛拉面
4/5. 把面铺好，再加入辣酱和年糕酱，最后加水，大火煮开后转小火，边煮边不断搅拌，避免年糕糊底粘锅，需要注意的是，要不断搅拌并观察，水不够可以少量多次的加入，切记不要一次加水过多，保证面能煮熟汤底粘稠即可
5/5. 面煮至自己喜欢的口感就可以香喷喷的出锅喽！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与甜椒、鳜鱼、虾皮搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、保护眼睛等功效；与菠菜、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国部队火锅热量461 千卡
- 脂肪23.91 克
- 蛋白质28.08 克
- 碳水化合物10.68 克
- 钠846.6 毫克
- 钙839 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾368 毫克