金针油菜鸭腿面的热量和减肥功效

1/12. 将鸭腿上的肥油及边缘的厚皮剪去，洗净。

2/12. 煮锅中放适量冷水，放入鸭腿、料酒、白醋，大火煮开后煮5分钟左右，捞出鸭腿，倒掉脏水，将锅刷净。

3/12. 油菜摘去根部，洗净。

4/12. 金针菇切去根部，逐根分开，洗净。

5/12. 煮锅中倒入适量冷水，煮开后放入鸭腿，再度煮开后撇去浮沫，放入葱、姜，小火煮40分钟左右至鸭腿熟透。

6/12. 另用一锅煮面，将挂面煮熟后捞出浸入冷水使面条温度降至温热后捞出，放入大面碗中。

7/12. 在煮鸭腿的锅中放入油菜。

8/12. 放入金针菇，放入盐、鸡精。

9/12. 放入白胡椒粉。

10/12. 放入美极鲜。

11/12. 放入香油，搅匀。