蔓越莓海绵蛋糕的热量和减肥功效

1/10. 准备好材料。

2/10. 准备一个大一点盆，装入40度的热水，打蛋盆一次倒入糖，坐在热水盆里。

3/10. 启动打蛋器，前3分钟不停地打，打至全蛋颜色渐变浅。

4/10. 继续打，将鸡蛋打发至提起打蛋器，滴落下来的蛋糊不会马上消失，可以在盆里的蛋糊表面画出纹路时。

5/10. 过筛的低粉分次倒入搅拌好的面糊中。

6/10. 用橡皮刀小心地从底部往上翻拌，使蛋糊与面粉完全混合均匀，不要打圈搅拌以免鸡蛋消泡，在翻拌的面糊里，倒入食用油，继续翻拌均匀。

7/10. 在烤盘里铺上油纸，将面糊倒入抹平，放入前震两下，把面糊里大的气泡震出。

8/10. 烤前在面粉糊中均匀地撒上蔓越莓干和葡萄干。

9/10. 放入预热好的烤箱里，180度烤18分钟，烤至表面金黄。