| 肉炒豆笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 332克 | 肉炒豆笋热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于修筑围墙218分钟消耗的热量...360 | |||||
肉炒豆笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（半斤）、小米椒红辣椒（适量）
1/5. 豆笋放水泡软。切段辣椒一起切段
2/5. 肉切好，放碟里待用
3/5. 把肥的猪肉煎一下，出油之后放瘦猪肉放耗油炒香然后放辣椒翻炒。
4/5. 加豆笋。放酱油爆炒
5/5. 出锅啦！卖相不咋地(味道棒棒的。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、补虚等功效；可与枇杷、牡蛎、圆白菜搭配；与杏仁、红豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒豆笋热量1311 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克