| 简易版养生水果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 138克 | 简易版养生水果甜汤热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于踩水128分钟消耗的热量...240 | |||||
简易版养生水果甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大苹果（一个）、干红枣（三颗）、生花生豆（20粒）、黑糖（适量）
1/2. 大青果削皮切大块，干红枣中间一切为二，生花生豆洗净，全部放入砂锅，加满水，倒入黑糖（没有黑糖也可以放普通红糖，黑糖更好，只是不容易买到，我这个还是我舅舅不知道从哪给我买的^_^）
2/2. 大火熬开，转小火熬半小时，好吃好喝暖暖的^_^
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、温筋通络、散瘀活血等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与皮蛋、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版养生水果甜汤热量513 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克