| 花生蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 397千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 380克 | 花生蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1761千卡 | |||
 热量1761千卡，相当于有氧操377分钟消耗的热量...280 | |||||
花生蔓越莓牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（35克）、奶粉（100克）、棉花糖（150克）、花生（70克）、蔓越莓干（25克）
1/8. 首先把所需要的材料备齐。
2/8. 黄油放入不粘锅用小火慢慢融化
3/8. 放入棉花糖搅拌（建议原味棉花糖）
4/8. 棉花糖融化以后放入奶粉搅拌均匀（确保没有干的奶粉）
5/8. 最后添加蔓越莓花生碎（或者杏仁）再次搅拌均匀
6/8. 然后再倒入放好的油纸（烘培纸）上面盖上另一张油纸，用擀面杖趁热擀均匀 ，放入冰箱冷藏20～30分钟，视情况而定，能用到切动即可。
7/8. 切成一条条
8/8. 好啦～包上喜爱的糖纸九大功告成啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与巧克力、香椿、果汁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、防冠心病、止血等功效；可与芹菜、红枣、苦菊搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 花生蔓越莓牛轧糖热量1761 千卡
- 脂肪170.48 克
- 蛋白质45.43 克
- 碳水化合物241.94 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克