| 五香辣萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 五香辣萝卜干热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于剪指甲61分钟消耗的热量...60 | |||||
五香辣萝卜干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、粗盐（适量）、五香粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 准备原料：白萝卜、五香粉、粗盐、辣椒面。
2/7. 将白萝卜切厚片后，再切成1公分宽的萝卜条。
3/7. 将萝卜条放在容器里倒些粗盐，腌制一周。
4/7. 腌好后（萝卜条太咸了可以先用清水泡一泡在晾晒），捞出来，放在屉上晾晒，太阳好，两一天就可以了。
5/7. 晾晒成这样就可以，不要太干了。
6/7. 将晾好的萝卜干倒回容器里。
7/7. 根据口味加入五香粉、辣椒粉，用手（要带上一次性的手套）充分的揉搓，使每一根萝卜条都沾上调料。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、防癌、促进消化等功效；可与鹅肉、油豆腐、紫菜搭配；与菠萝、枇杷、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香辣萝卜干热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克