| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于吉特巴舞224分钟消耗的热量...288 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（一颗）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/8. 先准备一颗柚子～用盐清洗表面～
2/8. 把柚子皮最外面的一层刮下来～越薄越好～(大约用三分之二的柚子皮～我之前用了一整个柚子皮～做出来的太苦了～不过苦了败火～依个人口味而定)
3/8. 然后把柚子皮切成细丝～用盐水泡十五分钟以上～再用清水煮十到二十分钟～
4/8. 把柚子肉剥出来
5/8. 然后把柚子肉、煮好的柚子皮和冰糖(我做的时候找不到冰糖～就用白糖代替)放在一起加入一小碗清水小火熬制一个小时～期间一定要多搅动～
6/8. 煮好的柚子晾凉后加入蜂蜜～最好是柚子和蜂蜜的比例为2比1～
7/8. 装瓶～放入冰箱～
8/8. 第二天就可以冲一杯美味的蜂蜜柚子茶喝啦～～
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、止咳平喘、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、黄瓜、梨搭配；与河蟹、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、养阴生津等功效；可与梨、银杏、莼菜搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克