| 河虾萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 807克 | 河虾萝卜丝饼热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于踮脚148分钟消耗的热量...288 | |||||
河虾萝卜丝饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小河虾（200克）、白萝卜（1个）、面粉（100克）、鸡蛋（1个）、小葱末（3根）、姜（1小块）、胡椒粉（1小勺）、油盐（适量）
1/9. 烧锅开水， 加入少许盐， 将萝卜丝放入里面焯水；
2/9. 焯过水的萝卜丝挤干水分；
3/9. 将萝卜丝放入碗中， 加入小河虾， 再加入葱姜末和适量的面粉；
4/9. 加入一个鸡蛋，再加入盐和胡椒粉等调味料；
5/9. 将它们混合均匀；
6/9. 将准备的馅料放入模具中；
7/9. 将油烧至六、七成热，下入里面炸至金黄；
8/9. 配上椒盐调味小碟，开吃啦。
9/9. 来点椒盐
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、预防高血压、提高性欲等功效；可与西兰花、燕麦、燕麦片搭配；与山药、红枣、番茄相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、润肺祛痰等功效；可与千张、油豆腐、猪肉搭配；与枇杷、虫草、木耳相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干贝、海虾、干辣椒搭配；与地瓜、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河虾萝卜丝饼热量712 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质43.56 克
- 碳水化合物68.65 克
- 钠335.2 毫克
- 钙145 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾633 毫克