| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 599克 | 柠檬茶热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于割稻283分钟消耗的热量...198 | |||||
柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3-4个）、冰糖（半袋）、蜂蜜（少量）
1/4. 新鲜柠檬用盐搓一会儿皮，然后清水洗净切片
2/4. 放一层柠檬一层冰糖
3/4. 同上
4/4. 喜欢吃甜一点可以层层淋蜂蜜，码好罐子抽真空放冰箱保存
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、补中益气等功效；可与白果、草莓、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、桑葚、橙子搭配；与河蟹、大蒜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬茶热量935 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克