| 西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 西葫芦饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
西葫芦饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）
1/5. 把西葫芦檫成丝，洒上盐，腌上十分钟左右，腌好的水不用倒，放在盆里就行。
2/5. 把鸡蛋和调料放入西葫芦里
3/5. 搅拌均匀后放入面粉，差不多就是这个稠度
4/5. 平底锅，倒入食用油，把西葫芦倒入锅里，用铲子把倒入的西葫芦摊平
5/5. 看着差不多了，就把西葫芦翻过来，来回几下就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、桂圆肉、苋菜搭配；与鹅蛋、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克