| 雪花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 863克 | 雪花煎饺热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于种花359分钟消耗的热量...270 | |||||
雪花煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（1包）、火腿肠（3个）、饺子皮（40个）、鸡蛋（1个）
1/5. 看图就明白啦、都切小粒、先炒火腿肠再放酸豆角翻炒、调好味道、放一点点盐就行、因为都是咸的东西
2/5. 都包好放到平底锅中、口包不紧也没事、包不紧里面的汤汁煮出来才更香
3/5. 要先倒开水小火煎一会、开水到饺子的一半就可以、快煮干的时候倒入水淀粉、不要太多了、平铺锅底就可以了、水淀粉尽量调稀一点
4/5. 汁收干就可以了、当当当、是不是很漂亮呀
5/5. 咬一口看看、舌头都吞下去了、哈哈
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、润燥、滋肝阴等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、润肺补肾、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与黄豆、菠菜、北极虾搭配；与兔肉、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪花煎饺热量1616 千卡
- 脂肪21.64 克
- 蛋白质36.96 克
- 碳水化合物76.12 克
- 钠1341.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克