| 玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 486克 | 玫瑰花卷热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于有氧运动244分钟消耗的热量...275 | |||||
玫瑰花卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、中筋面粉（适量）
1/1. 蒸好紫薯，压泥。
2.加入适量面粉和酵母和面。醒发。
3.擀皮，像包子皮，一个压一个，错开，四个一组，卷起来，中间切开。
4.两边分别整理一下。
5.上锅蒸。十五分钟后出锅啦。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、防癌、抗衰老等功效；可与水芹菜、米面、芹菜搭配；与鸡肉、大花蟹 、香蕉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花卷热量1117 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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