| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 159克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于街舞54分钟消耗的热量...470 | |||||
微波炉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
微波蛋糕粉（1袋）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备原料，超市里就有卖的哦，我选的是菠萝口味滴…
2/5. 一袋蛋糕粉，一个鸡蛋
3/5. 把鸡蛋打散拌匀，加入蛋糕粉搅拌均匀至糊状……
4/5. 微波炉加热90秒…
5/5. 将将将，香喷喷的微波蛋糕完成喽，偷偷的告诉你们哦，配着雀巢炼奶更好吃哟……
食材功效信息
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与桂圆、明虾、小米面搭配；与牛奶、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克