| 馄饨皮春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 952克 | 馄饨皮春卷热量/卡路里2884千卡 | |||
 热量2884千卡，相当于搬东西1154分钟消耗的热量...150 | |||||
馄饨皮春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（吃几个用几个）、红豆沙（适量）、面粉（少量）、食用油（适量）
1/6. 红豆沙加几滴水打散
2/6. 弄少量面糊
3/6. 放少量红豆沙，边缘抹面糊
4/6. 如图卷起，两边用筷子压一下（防止炸的时候豆沙出来）
5/6. 如图
6/6. 小火开始炸，炸至两面焦黄即可
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、和血等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消肿排脓、润肠通便、预防高血压等功效；可与南瓜、黑米、糯米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 馄饨皮春卷热量2884 千卡
- 脂肪103.76 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物133.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克