| 醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 68克 | 醋溜土豆丝热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于迪斯科4分钟消耗的热量...270 | |||||
醋溜土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆小个的（3个）、葱（一段）、生抽（少许）、盐（少许）、康乐醋（少许）
1/3. 热油锅里放入葱碎翻炒出香味。
2/3. 放入土豆丝翻炒至熟。
3/3. 加入生抽和盐调味，出锅前加入一勺康乐醋翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、减肥等功效；可与牛头、猪红、牛腿肉搭配；与豆干、日本豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、调味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜土豆丝热量20 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克