| 金银蒜粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 粉丝 | 克 | 365千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 423克 | 金银蒜粉丝蒸虾热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于乒乓球164分钟消耗的热量...240 | |||||
金银蒜粉丝蒸虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海虾（250克）、蚝油（两勺）、红椒青椒（各2条）、粉丝（108克）、蒜蓉（5勺）
1/1. 粉丝泡软，红椒青椒切碎，蒜蓉切碎，把海虾从脊梁切开，把中间黑色的东西剔出来，
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆苗、油菜、辣椒搭配；与南瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促进消化、防癌等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、杀菌、温中健胃等功效；可与玉米面、龙须菜、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金银蒜粉丝蒸虾热量655 千卡
- 脂肪14.39 克
- 蛋白质26.01 克
- 碳水化合物97.23 克
- 钠1159.1 毫克
- 钙400 毫克
- 铁10.81 毫克
- 钾578 毫克