| 归芪煲鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 20克 | 归芪煲鸡汤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于林业工作7分钟消耗的热量...480 | |||||
归芪煲鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鸡（半只）、当归（5克）、黄芪（20克）、枸杞（30粒）、红枣（6粒）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡切成大块，放开水中焯去血沫。
2/9. 焯过水的鸡洗净后放入砂锅，重新加足清水大火烧开。
3/9. 加入料酒
4/9. 加入姜片，大火烧开后转小火煲一小时。
5/9. 加入红枣。
6/9. 加入洗净的当归和黄芪继续煲一小时。
7/9. 加入枸杞继续煲十分钟。
8/9. 喝时加入盐调味。
9/9. 在寒冷的冬天给自己煲一锅补气养血的归芪鸡汤吧。
食材功效信息
当归具有保肝、抗心肌缺血、调经止痛等功效；可与益母草、桂圆肉、熟地搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降血糖、养血、补血养心等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 归芪煲鸡汤热量57 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物33.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克