红糖芝麻油酥饼的热量和减肥功效

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红糖芝麻油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	1098千卡	366千卡	11.3克	1.5克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	462克	红糖芝麻油酥饼热量/卡路里1810千卡
热量1810千卡，相当于打牌1207分钟消耗的热量...90

红糖芝麻油酥饼的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面粉（300克）、红糖（适量）、芝麻（适量）

1/9. 油锅烧热，放面粉搅拌，制成油酥备用

2/9. 红糖、芝麻、面粉（我用的是熟面粉）混合均匀，制成糖馅。

3/9. 烫面，静置20分钟

4/9. 处理完的面团擀成一张薄饼，均匀涂上油酥，在从上到下卷起来，切成小段

5/9. 再取切好的涂抹完油酥的面段，擀成薄饼，包上备好的糖馅。轻轻压扁

6/9. 在电饼铛中放少许油，放入包好的红糖芝麻油酥饼，煎至两面金黄。

7/9. 出锅

8/9. 美味可口的红糖芝麻油酥饼大功告成

9/9. 红糖芝麻油酥饼，配上五谷豆浆，和家人一起享受美味营养的早餐吧

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、健脾暖胃等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与文蛤、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、防治皮肤炎症、补肝肾等功效；可与香蕉、桑葚、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；