| 豌豆胡萝卜丁炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 504克 | 豌豆胡萝卜丁炒肉丁热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于瑜伽615分钟消耗的热量...150 | |||||
豌豆胡萝卜丁炒肉丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆（一斤）、胡萝卜（一个）、猪肉（半斤）
1/1. 切好肉丁，用调理拌一下，备用。
2.准备好豌豆，胡萝卜丁，备用。
3.油锅微热，下肉丁，炒至微熟，下豌豆，下胡萝卜丁，炒至一会，放点水，盖锅盖焖一会，即可出锅。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、解乳石毒、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、抗癌等功效；可与绿豆芽、比目鱼、羊排搭配；与山药、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、生津液等功效；可与魔芋、鸡蛋、豆腐皮搭配；与菊花、香菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆胡萝卜丁炒肉丁热量1537 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质35.9 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠67.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾985 毫克