| 四补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 391克 | 四补汤热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于吹小号489分钟消耗的热量...150 | |||||
四补汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
赤豆（50）、薏米仁（50克）、红枣（10颗）、桂圆干（8颗）、绵白糖（适量）
1/3. 红豆。薏米洗净泡一小时
2/3. 泡好的红豆薏米倒入电饭锅中。开煲汤功能四小时
3/3. 煮好后入洗净的红枣 桂圆干一起煮二十分钟。起锅倒糖。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠通便、止吐等功效；可与薏米、枣、兔肉搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、养心安神、预防高血压等功效；可与莲子、栗子、面条搭配；与黄瓜、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有丰胸、滋养补益、健忘等功效；可与鹌鹑、大米、枸杞子搭配；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四补汤热量1223 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质27.77 克
- 碳水化合物303.1 克
- 钠20.5 毫克
- 钙175 毫克
- 铁11.38 毫克
- 钾1909 毫克