| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 569克 | 烤栗子热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于雪鞋行走193分钟消耗的热量...480 | |||||
烤栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、食用油（1勺）
1/3. 将栗子洗干净 凉干 每个上面切个口
2/3. 凉干后 放在容器中 加点食用油 将每个栗子裹均匀
3/3. 烤盘放锡纸。将栗子撒上面 烤箱 200度 25分钟 即可
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、滋补等功效；可与白菜、枣、大白菜搭配；与羊排、羊肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、降血压等功效；
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营养信息
- 烤栗子热量1545 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克