| 宝宝溶豆8个月热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 31千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 119克 | 宝宝溶豆8个月热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于迪斯科40分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝溶豆8个月的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酸奶（30克）、配方奶粉（25克）、玉米淀粉（10克）、蛋清（2个）
1/10. 蛋白打成膏状泡沫
2/10. 奶粉?淀粉加酸奶搅拌均匀
3/10. 将打发的蛋白三分之一与搅拌好的酸奶融合，不要过多搅拌，一两下搞定就好
4/10. 再将剩下三分之二的蛋白与其融合，不能过多搅拌
5/10. 倒入裱花袋，挤出花型
6/10. 烤箱上火100.下火80预热
7/10. 60分钟，每10分钟上下调换
8/10. 出炉后
9/10. 装盒
10/10. 成品
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、固齿、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、和胃、润肠通便等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、延缓衰老、护肤等功效；可与圆生菜、肥牛、北极虾搭配；与味精、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝溶豆8个月热量180 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物107.5 克
- 钠177.6 毫克
- 钙233 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾501 毫克