| 儿童营养面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 404克 | 儿童营养面热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于玩游戏148分钟消耗的热量...340 | |||||
儿童营养面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔬菜汁（适量）、面条（适量）、蛋黄（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 面条放进锅里煮熟捞出过冷水待用。
2/5. 蔬菜汁1碗，面条适量，蛋黄1个。
3/5. 汤锅里倒进鲜蔬菜汁烧开，倒进煮好的面条，加盐烧开。
4/5. 调入鸡精，食用油。
5/5. 出锅装碗中，将备好的蛋黄拧碎放进面里即成。
食材功效信息
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、辣椒、荠菜搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童营养面热量841 千卡
- 脂肪27.34 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物68.89 克
- 钠237.5 毫克
- 钙115 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾571 毫克