| 香煎刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀鱼 | 克 | 671千卡 | 124千卡 | 18.2克 | 5.5克 |
| 总量 | 541克 | 香煎刀鱼热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于赛艇56分钟消耗的热量...720 | |||||
香煎刀鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
刀鱼（2条）、花生油（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/4. 刀鱼洗净去五脏切寸段，加适量盐花椒粒腌制10多分钟
2/4. 不粘锅烧热倒油油温五成热下倒油
3/4. 中小火一面煎至微黄再煎另一面
4/4. 煎完所有刀鱼
食材功效信息
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎刀鱼热量671 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克