| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 526克 | 芋圆热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于郑多燕183分钟消耗的热量...360 | |||||
芋圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、木薯粉（适量）
1/5. 先把红薯切片，上蒸锅
2/5. 把蒸熟的红薯压碎加入木薯粉
3/5. 揉成不粘手的面团就可以做勒
4/5. 这个切小就行，自己喜欢就好
5/5. 水开了才能放下去，浮起来就是熟了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、增强免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与鸡蛋、西红柿、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
