| 酥炸小黄花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 40克 | 酥炸小黄花热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于看电视97分钟消耗的热量...90 | |||||
酥炸小黄花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄花鱼（9条）、淀粉（少许）、盐 大葱 姜 料酒（适量）
1/4. 小黄花去头处理干净备用
2/4. 用盐 葱段 姜片 料酒 腌制小黄花大约30分钟
3/4. 挑出葱姜，把汤汁倒掉 撒上干淀粉 挑拌均匀
4/4. 热油 八成热时下鱼炸 之后复炸一次就可以了
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 酥炸小黄花热量146 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克