| 芝士焗年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 芝士焗年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于跨栏42分钟消耗的热量...600 | |||||
芝士焗年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、奶油奶酪酱（适量）
1/6. 超市或菜场随手能买到的年糕 我们这儿也叫白粿
2/6. 我用做重芝士蛋糕和芝士球剩的奶酪糊 厚厚的刷上一层
3/6. 烤箱预热 上火开200度 下火90度 这样出来底部不会发硬 放中上层焗烤8分钟 奶酪酱成色略出现岩烧样即可
不能独立控温的烤箱 可在下层加放个烤盘 或底部打湿些水
4/6. 来个近照！年糕软糯 奶香浓郁～
5/6. 刷厚吐司片上 一样好吃。
6/6. 哈哈！馒头片也行噢～
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止虚汗、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 芝士焗年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克