| 青椒小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于林业工作225分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒小炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、不辣的青椒（适量）、稍辣的小青椒（适量）、生抽（适量）、玉米淀粉（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 青椒切好备用—五花肉切片，加入一点油和淀粉，一点生抽拌匀备用（肥的可以单独装）
2/4. 热锅上一点油-放入肥的五花肉出油后—放入姜蒜爆香
3/4. 放入青椒炒到5成熟—放入肉片 爆炒
4/4. 根据口味 加入适当的盐。生抽 鸡精 就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补肾养血等功效；可与蘑菇、白菜、南瓜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克