| 水煮大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 水煮大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于摘水果153分钟消耗的热量...180 | |||||
水煮大闸蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（2只）、姜片（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 原料大闸蟹两只
2/6. 大闸蟹用刷子刷洗干净
3/6. 锅里放少量水，放入姜片，淋入少许料酒
4/6. 接着放入大闸蟹
5/6. 撒入适量的盐，大火煮8分钟即可关火出锅
6/6. 盛盘
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、通经络、提高免疫力等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与猕猴桃、南瓜、甜瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克