| 香菇蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 708克 | 香菇蒸鸡热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于回力球89分钟消耗的热量...720 | |||||
香菇蒸鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡腿（适量）、蒸肉粉（适量）
1/1. 干香菇提前半天泡发，鸡腿肉切块，加入蒸肉粉拌匀，上锅蒸就好啦！大火烧开，中火蒸半个小时！味道棒棒哒！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、延缓衰老等功效；可与草鱼、武昌鱼、鸡腿搭配；与西红柿、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇蒸鸡热量1072 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠65.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾262 毫克