| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡柚 | 克 | 700千卡 | 35千卡 | 0.7克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 2111克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于田径142分钟消耗的热量...450 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡柚（一只）、蜂蜜（适量）、冰糖（30克）、盐（一勺）
1/6. 用刨子将胡柚皮深深刨下并切丝，放入一小勺盐腌渍一小时以上。
2/6. 一小时后将柚皮丝上的盐洗去并拧干水分，接着将胡柚肉剥出。
3/6. 将冰糖以及腌制好的柚皮丝放入水中煮开。
4/6. 煮至柚皮丝微微透明，再将剥好的胡柚肉放入锅内一起煮至胡柚肉散开，水煮干时停火。
5/6. 捞出放凉。
6/6. 倒入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏，尽快食用。
食材功效信息
胡柚的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、桑葚搭配；与北豆腐、豆浆、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、解毒等功效；可与高粱、莼菜、鸭梨搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1064 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物199.8 克
- 钠10035 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾39 毫克