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黄油曲奇棒

黄油曲奇棒的热量和减肥功效

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黄油曲奇棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油941千卡888千卡1.4克98克
白砂糖96千卡400千卡0克0克
低筋面粉577千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量362黄油曲奇棒热量/卡路里1713千卡
水中有氧健身操 热量1713千卡,相当于水中有氧健身操428分钟消耗的热量...240

黄油曲奇棒的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黄油(106克)、白砂糖(24克)、低筋面粉(163克)、鸡蛋(1个)、油纸(随量)、打蛋器(适量)、电动打蛋器(适量)、面粉筛(适量)、刮板(适量)、裱花袋、嘴(一套)
黄油曲奇棒的做法图解1

1/13. 按量准备材料后,第一步把黄油打成小片室温融化。我大概提前一个小时从冰箱拿出来的。

黄油曲奇棒的做法图解2

2/13. 抱歉第一次做,中间手忙脚乱没照相,借一下原菜单的图吧。软化的黄油电动打蛋器搅拌到松软有纹路

黄油曲奇棒的做法图解3

3/13. (由于糖粉买成了糖霜,最后选择只放了白砂糖)分3次加入白砂糖打发,2档好像打了5分钟

黄油曲奇棒的做法图解4

4/13. 鸡蛋打入碗内,拿手动打蛋器搅匀,分次加入打好的黄油里,大概打了2分钟。

黄油曲奇棒的做法图解5

5/13. 打均匀后用刮板把它处理一下,然后准备面筛和面粉。

黄油曲奇棒的做法图解6

6/13. 一边晒低筋面粉进已经搅拌好的材料中,一边拿刮刀拌,因为之前看配方评价有人说过面粉多了可能会硬,挤裱花的时候不容易出来,所以我临时少放了20g低筋面粉。也就是说实际我只加了143g面粉。

黄油曲奇棒的做法图解7

7/13. 用刮刀把以上材料拌匀,直到无颗粒状态。

黄油曲奇棒的做法图解8

8/13. 然后就是把面团放进裱花袋里,裱花嘴使用的是8爪的(烘培材料店老板推荐买它做曲奇,裱花袋推荐的是多次用的袋。)

黄油曲奇棒的做法图解9

9/13. 接下来就是铺好油纸挤型了,后面的就是用自己的图啦

黄油曲奇棒的做法图解10

10/13. 烤箱经过了十分钟的预热,我的曲奇也挤完了,放进去开烤吧。先开了个180度20分钟,只是由于我的失败,我希望大家烤到15分钟的时候就差不多了,后面要注意观察炉内情况,边缘变色了就差不多了。

黄油曲奇棒的做法图解11

11/13. 最后美味的曲奇出炉了,把它放在架子上晾一晾再吃,不要一开炉就吃哦,小心烫嘴。对了,我们每枚曲奇放了一颗蔓越莓干,由于之前没泡有点干,下次做会改进的,希望大家除了学习烘培方法的同时,都可以创作出自己喜欢的美食。我就是因为好玩才自己做的

黄油曲奇棒的做法图解12

12/13. 吃不了的曲奇可以自己放在密封瓶子里慢慢吃哦,终于这次做的不够甜,我用巧克力炼乳沾着吃了,很棒哦,狗狗都吃了3大块,真是给面子

黄油曲奇棒的做法图解13

13/13. 由于没有糖粉不甜,我们第二炉进行了形状的改进,因为我决定沾巧克力炼乳吃

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、保护胃肠、调味等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与肥牛、菠菜、辣椒搭配;与红薯、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油曲奇棒热量1713 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 182.7 毫克
  • 111 毫克
  • 3.15 毫克
  • 182 毫克

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