| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于飙车180分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 柚子一个，用盐搓皮，洗净
2/8. 取四分之一柚子皮，去除白瓤，切成丝
3/8. 在淡盐水中泡15分钟
4/8. 把柚子籽包成一小块一小块，去除白筋和白瓤
5/8. 锅中放水，冰糖，柚子皮。冰糖放150克左右。根据自己口味。可再多一点
6/8. 冰糖融化，放入柚子籽。小火熬制一小时左右
7/8. 熬制期间不停搅拌，直到柚子粘稠，水差不多干了为止
8/8. 放凉，加入蜂蜜。装罐。放入冰箱。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、肺热咳嗽、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、香蕉、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与鸭梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐干、豆腐丝、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克