| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于保龄球运动92分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（250克）、冰糖（250克）、柠檬汁（10毫升）
1/10. 柚子皮用水果刀将白色部分去掉,只留黄色果皮部分
2/10. 果肉去皮,并剥成小块备用
3/10. 柚子皮用盐腌10分钟,加水没过柚子皮,微波炉高火10分钟后取出用水过凉,并挤干水分
4/10. 挤干水分后的柚子皮白色部分朝上用水果刀再次刮掉白色部分,切细丝备用
5/10. 将处理后的柚子皮及果肉部分一起倒入面包机,加入250克冰糖及10ML柠檬汁
6/10. 面包机选择果酱程序,按开始.
7/10. 果酱程序结束后,加入250克蜂蜜并搅拌均匀.
8/10. 趁热倒入准备好的干净无水无油的容器中,凉后移入冰箱,随用随取.
9/10. 成品色泽金黄
10/10. 成品
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、关节痛、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克