| 咖喱虾意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 咖喱虾意大利面热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于滑旱冰38分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱虾意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、意大利面条（250克）、意大利面酱（一包）、意式什香草（少量）
1/6. 肉末
2/6. 煮面：8到10分钟
3/6. 煮肉末再加意大酱
4/6. 再放点香草
5/6. 煮咖喱虾
6/6. 把面装盘，意酱盖上面，虾摆旁边就OK
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与藕、西瓜、枇杷搭配；与甘草、驴肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱虾意大利面热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克