清淡山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与丝瓜、大蒜、洋葱搭配；与百合、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、白带多、滋肾益精等功效；可与羊肚、银杏、燕麦搭配；与甘遂、油菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、利尿等功效；可与莴笋、狗肉、卷心菜搭配；与木瓜、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、降血压等功效；可与瘦牛肉、菌菇、松蘑搭配；与板豆腐、金丝小枣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；