| 肉松鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 599千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 肉松 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 650克 | 肉松鸡丝热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于擦洗地板314分钟消耗的热量...228 | |||||
肉松鸡丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（450克）、肉松（200克）
1/1. 鸡脯肉煮熟冷凉，手撕成细丝（鸡丝要干）拍吉士粉上色 油温4成热下入炸制金黄捞出沥油、肉松垫底鸡丝摆上就可以了
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、解热毒、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 肉松鸡丝热量1195 千卡
- 脂肪17.87 克
- 蛋白质53.84 克
- 碳水化合物31.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克