| 虾仁薄底披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 142克 | 虾仁薄底披萨热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于开车202分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁薄底披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（140克）、糖和油（各8克）、酵母（2克）、温水（80克）、盐（2克）、香肠培根胡萝卜甜椒香菇洋葱西兰花（适量）、番茄酱胡椒碎鲜虾仁芝士（适量）、蛋液涮边缘（适量）
1/10. 材料混合拌碎再加盐活成团，放烤箱里发酵好后分两分做薄底披萨，排好气擀圆放进刷了油的披萨盘了戳好眼防鼓起（我做的鼓起泡了），170度10分钟
2/10. 刷番茄煎撒胡椒碎芝士，接着摆洋葱胡萝卜等等，每一丛都稍微撒点芝士，西兰湖花点缀，最上层摆好虾，再撒满满的一丛芝士即可
3/10. 特写
4/10. 部分材料！西兰花胡萝卜香菇香肠都用开水烫一下，培根油煎一下！
5/10. 十分钟的状态
6/10. OK
7/10. 黄瓜火腿虾
8/10. o了
9/10. 近照
10/10. 不错！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、止血等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁薄底披萨热量506 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克