| 小羊肖恩卡通餐 宝宝创意卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 263克 | 小羊肖恩卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于冲浪172分钟消耗的热量...108 | |||||
小羊肖恩卡通餐 宝宝创意卡通餐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、海苔（一张）、配菜任意（适量）
1/5. 盛适量米饭(宝宝碗 平时吃饭量)一次性手套，剪大椭圆海苔一张 取适量米饭放入 捏成肖恩的脑袋。
2/5. 煎三角形海苔 包米饭 捏肖恩犄角，做眼睛
3/5. 适量米饭捏个小身体~ 我做的是侧卧的肖恩 懒懒的~四肢用海苔包米饭捏好，摆好造型~
4/5. 配菜任意搭配 任意发挥~我当天做的香菇炒肉 番茄菜花 都是肚肚爱吃的~(香菇我切片的 这个花香菇是为了造型 不过肚也拿着吃完了)
5/5. 哇~小羊肖恩来咯~是不是不忍心吃掉~ 宝宝食欲大开…
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、通血脉、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 小羊肖恩卡通餐 宝宝创意卡通餐热量310 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克