| 玉米豬肉餃子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米豬肉餃子热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于刮胡子140分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米豬肉餃子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豬肉（一斤）、玉米（一个）、紅蘿蔔（一个）、餃子皮（适量）、調味雞粉.鹽.醬油（少許）
1/4. 將所有材料弄碎，混合
2/4. 包餃子囉
3/4. 用碟子放好，不要沾在一起喔
4/4. 蒸熟啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、软化血管、降血压等功效；可与豇豆、豌豆、山药搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米豬肉餃子热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克