| 莲藕丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1069克 | 莲藕丸子热量/卡路里5179千卡 | |||
 热量5179千卡，相当于华尔兹舞1726分钟消耗的热量...180 | |||||
莲藕丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、藕丁（100克）、鸡蛋（2个）
1/4. 搜绞好
2/4. 藕切丁
3/4. 加鸡蛋盐豆油味精下锅炸
4/4. 橙品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、滋肝阴等功效；可与萝卜、丝瓜、茄子搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、银鱼、百合搭配；与茶叶、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莲藕丸子热量5179 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克