| 懒人版牛杂糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 387千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 460克 | 懒人版牛杂糖热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡，相当于剪指甲2254分钟消耗的热量...60 | |||||
懒人版牛杂糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、黄油（50克）、花生（150克）、奶粉（80克）
1/7. 烤箱上下火160℃烤十五分钟。去皮，碾碎。
2/7. 在面包机里放黄油和棉花糖按制做果酱功能。
3/7. 十分钟后。
4/7. 放入奶粉搅拌。最后放入花生碎，搅拌均匀。
5/7. 倒出在不粘盘里压平。大概两厘米厚。
6/7. 冷却后放入冰箱冻硬。拿出切块，用油纸包起来。
7/7. 用面包机一点都不粘，也不用不停的搅拌，懒人的最佳选择。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺、降低胆固醇等功效；可与菠菜、苦菊、鲤鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与猕猴桃、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版牛杂糖热量2254 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克