| 雪梨牛油果蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 530克 | 雪梨牛油果蜂蜜汁热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于铺瓷砖147分钟消耗的热量...270 | |||||
雪梨牛油果蜂蜜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、牛油果（1/2个）、蜂蜜（1勺）、白开水（250毫升）
1/1. 两种梨切块，，水，蜂蜜一起放入豆浆机。按果蔬冷饮。5分钟就OK啦
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、清肺止咳、养血生肌等功效；可与芝麻、猪肺、银耳搭配；与梭子蟹、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清肺止咳、降血压、大便秘结等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与牛奶、桑葚、茼蒿搭配；与李子、鹅蛋、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨牛油果蜂蜜汁热量663 千卡
- 脂肪16.66 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物104.33 克
- 钠8.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾558 毫克