| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于抽烟1270分钟消耗的热量...60 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、白酒，料酒，盐，白醋（一点点，10左右克）、八角一个，花椒一小撮（泡椒10来个）
1/4. 切成小块
2/4. 放入所有调料煮七八分钟
3/4. 煮好了就用凉水冲洗好几遍，最好是泡在加冰块里的水做出来的口感脆脆的
4/4. 冲凉的鸡爪放瓶子里加入泡椒，一盖白酒，一碗醋，适量盐，倒入凉白开或纯净水漫过鸡爪，我还加了泡椒水，没有泡椒放鲜辣椒也可以，冷藏一两天就可以吃了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克