| 超简单剥栗子壳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 超简单剥栗子壳热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于做头发564分钟消耗的热量...60 | |||||
超简单剥栗子壳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）
1/1. 栗子洗净，用比较快的刀，切十字，栗子基本就可以剥下来了，很简单。内层皮可用水泡一下也很好剥。万一栗子是坏的，一目了然，我是非常头疼剥完了才发现栗子是坏的。再加工的时候也省火省时间，因为块小嘛。
此法不能剥出完整的栗子，需要完整栗子的同学们慢慢剥皮吧，帮不到你们了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与白菜、鸡肉、大白菜搭配；与羊肉、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单剥栗子壳热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克