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紫薯梅花酥

紫薯梅花酥的热量和减肥功效

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紫薯梅花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食用油342千卡899千卡0克99.90克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
食用油405千卡899千卡0克99.90克
0千卡1千卡0克0克
总量147紫薯梅花酥热量/卡路里806千卡
耕种 热量806千卡,相当于耕种134分钟消耗的热量...360

紫薯梅花酥的做法共21个步骤

食材主料/辅料

水油皮:低筋面粉(115克)、食用油(38克)、白糖(15克)、水(49克)、油酥:低筋粉(90克)、食用油(45克)、内陷:紫薯(250克)、表面装饰:蛋黄(1个)
紫薯梅花酥的做法图解1

1/21. 准备好所用食材

紫薯梅花酥的做法图解2

2/21. 水油皮的材料混合揉成光滑的面团

紫薯梅花酥的做法图解3

3/21. 油酥材料也混合捏成团,两种面团放一起盖上保鲜膜一起松弛

紫薯梅花酥的做法图解4

4/21. 松弛的时间准备馅料,紫薯提前去皮蒸熟捣成泥,放入锅内加入黄油和少许白糖混合均匀,凉后分成12等份搓圆

紫薯梅花酥的做法图解5

5/21. 松弛好的油皮和油酥各分为12等份搓圆

紫薯梅花酥的做法图解6

6/21. 将油酥包入油皮中

紫薯梅花酥的做法图解7

7/21. 虎口慢慢往上收紧收口!

紫薯梅花酥的做法图解8

8/21. 盖上保鲜膜松弛15分钟左右

紫薯梅花酥的做法图解9

9/21. 将其擀开呈牛舌状

紫薯梅花酥的做法图解10

10/21. 卷起

紫薯梅花酥的做法图解11

11/21. 盖上保鲜膜再次松弛15分钟

紫薯梅花酥的做法图解12

12/21. 将其顺方向擀长并卷起,再盖上保鲜膜松弛10分钟

紫薯梅花酥的做法图解13

13/21. 松弛好后擀成四周薄于中间的圆形

紫薯梅花酥的做法图解14

14/21. 包入准备好的紫薯馅,并收口滚圆

紫薯梅花酥的做法图解15

15/21. 再次放在操作台上摁扁

紫薯梅花酥的做法图解16

16/21. 用刀具等距切成五片,圆心位置不要切断哦

紫薯梅花酥的做法图解17

17/21. 再每个花瓣上以竹签压一条线

紫薯梅花酥的做法图解18

18/21. 整理好后放入烤盘

紫薯梅花酥的做法图解19

19/21. 表面刷一层蛋黄液,可在中间放一些芝麻装饰

紫薯梅花酥的做法图解20

20/21. 放入充分预热好的烤箱中层,上下管180度烘烤30分钟左右,颜色金黄即可出炉!

紫薯梅花酥的做法图解21

21/21. 很可爱的造型哦!

食材功效信息

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、高脂血症、预防糖尿病等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、止咳、舒缓肝气等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、高脂血症、降血压等功效;

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营养信息

  • 紫薯梅花酥热量806 千卡
  • 脂肪199.8 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物99.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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