| 宝宝补脑饮品核桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 宝宝补脑饮品核桃汁热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于打猎131分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝补脑饮品核桃汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（100克）、奶锅（1个）、料理棒（1个）、水（200毫升）
1/6. 核桃去壳
2/6. 拨好的核桃仁
3/6. 把核桃仁放进料理机里，加入2倍的水打成核桃汁，忘拍照了
4/6. 将打好的核桃汁倒进奶锅里，小火15～30分钟即可
5/6. 用筛网过滤，核桃泥可以直接喂给宝宝，核桃汁可以1:1兑水给宝宝饮用，我在熬核桃汁的时候加了一小块冰糖，不过一点也没有甜味
6/6. 成品
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、降低胆固醇、防癌等功效；可与红枣、豆浆、荸荠搭配；与野鸡肉、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝补脑饮品核桃汁热量656 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克