| 煲米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香米 | 克 | 1675千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 500克 | 煲米饭热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于贴墙纸558分钟消耗的热量...180 | |||||
煲米饭的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香米（500克）
1/11. 香米用清水淘冼干净。
2/11. 放进电压煲 里，加适量的清水。
3/11. 选择营养饭，调至精煮米饭档。
4/11. 自动保压。
5/11. 自动排气。
6/11. 排完气自动跳至保温档。
7/11. 煮好的米饭。
8/11. 备好自已喜欢的美食。
9/11. 码在煮好的饭上面。
10/11. 盖好锅盖再焖2分钟即成。
11/11. 香喷喷的米饭即成。
食材功效信息
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、温贤健脑等功效；可与枇杷、红薯、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煲米饭热量1675 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物77 克
- 钠1.8 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾112 毫克